自分の時間と向き合う習慣

新しく仕事を始めてから、はじめての3連休です。
6月に入ってからは、2つの仕事を掛けもちし始めたのですが、少しでも稼ぎたくて、欲を出して13連勤をしたため体がだいぶ痛いです。

今日は朝から強い雨･･･午前中は皮膚科に行きました。午後はお世話になっている方と電話で話し、今に至ります。今回は、この3連休にしたいことと私が毎日続けていることについて書いていきます。

3連休にしたいこと

・断捨離
・クローゼットの整頓
・化粧品置き場の整頓
・植物のお世話
・家の掃除
・カフェ
・美容院
・本屋さん
・noteの記事を書く（下書きでOK、投稿までいけたらなおよし！）
・コーヒー
・予定表を書く
・読みかけの本
・さぼっていたヨガ
・料理（魚と野菜）（肉系とスープ）
・ドリルの丸付け
・新しいメイク用品を楽しむ
・シミ取り
・料理
・ラテの動画を見る
・録画していたドラマを見る
・英語アプリ（duolingoにハマっています）

午後には、子どもが学校から帰ってくるので、「旅行！」のようなことはできませんが、家や自分のメンテナンスをしていく3日間になりそうです。どれもちょっとした予定だけど、わくわくします。

自分の生活や時間を大切にできるようになったきっかけ

私は、「ない」ものを数える人間でした。「リア充」じゃない部分にばかり目がいって、周りと自分を比べて落ち込んでいました。それを変えていく努力もせず、自分も自分の生活や時間も大切にできていませんでした。

そんな自分が少しずつ行動的になり、以前より生き生きと過ごしていけるようになったのは、「スケジュール（todoリスト）を書き、それをこなしていく習慣」を知ったことがきっかけです。お世話になっている方に教わったのですが、続けていくうち、生活にハリが出ていきました。

「todoを書く時間」が好き

コーヒーを飲んだり、好きな音楽をかけたりしながら椅子に座り、スケジュール帳に自分が今日することやしたいことを書く。その時間が自分の心に穏やかさを与えてくれます。この時間が私はとても好きです。

また、いつもより早く目覚めた朝、しんと静かな部屋で書く時間もいいものです。書くことを続けていくうちに、だんだん私の中でくすぶっていた「ない」「つまらない」という感覚が不思議ですが、薄まってきています。

家で書く時間がもてず、仕事先の休憩所で書くときもあります。のんびりカフェに行って、もくもくと書くのもよい時間です。書くことで頭の中がすっきりしたり、予定を楽しみに感じてワクワクしたり･･･。

たまに、「こんなにやることがあるの？」とか、書いたけれど「なんか気が乗らないな。」と、思うこともあって、そういうときは無理せず別日にリスケしたり、そんなに重要じゃなかったかとtodoを消したりしています。

自分の時間を生き生きと過ごす習慣

完了した物に☑を付けるのがこれまた楽しい。達成感もあります。忙しくて書けないと気持ち悪く感じるくらい！小さい習慣だし、他の誰のためにもならないことかもだけど、黙々と取り組めるものが私にもあって嬉しいです。

todoを書くと、自分の日々と向き合い、自分の1日の地図を作っている感覚になります。黙々と書く時間、それを達成すること･･･これからも楽しみながら続けていきたいと思います。

この習慣を教えてくれた先生にとても感謝しています。
この度も読んで下さり、ありがとうございました。