毎日習慣の問題　Vol.566

習慣化に取り組む場合の王道は

「毎日少しずつ」

これが一番。

毎日やることで、今日やるかどうかで迷う必要がない。週3日やる習慣だと今日やるかを常に判断しないといけない。そして大抵が翌日に回すことになる。

「毎日少しずつ」がベストだが1つ問題がある。
それは「高い品質のアウトプットが出しづらいこと」

例えばブログで良記事や深い内容の記事を書こうとした場合、毎日そのレベルの記事を書くのはほぼ不可能だ。ブログ専業でやってる人はともかく、片手間で書く人なら情報集めや整理だけでも数日はかかってしまいそうだ。

そういう問題に対しては対象を広く見て習慣目標をセットすることがお勧めだ。例えばブログについては、ブログ記事をアップする以外に情報収集や下書き、構成の検討、画像の準備等々のプロセスがいくつかある。それらのプロセス全体がブログ発信のための作業と捉える。
そして「毎日10分はブログに取り組む」という習慣にすれば、毎日習慣に転換ができる。毎日発信はできないけど、毎日ブログと向き合うことはできている。そして定期的に質の高い記事も出せるようになる。

毎日習慣で質にもこだわりたいのなら
プロセス全体を見て目標設定してみよう。