痩せない人の共通点は自分で解決してる事

「今年こそは痩せる」

そう言ってもう何年目でしょうか？

痩せない人はだいたい決意だけ決めて、行動が伴っていません。
「ついお菓子に手を出す」
「揚げ物を食べてしまう」
「運動を怠ける」
「お酒やジュースを毎日飲む」
など悪習慣を断つことができなければ痩せにくいです。

痩せるには食事が7.8割を占めています。

多くは「自分でなんとかやってみます」
と言います。

しかし、自分でなんとかできるならとっくに痩せてるはずです。
自分で解決しようとする人はたいてい
情報だけ仕入れてできる気になっている場合や
正しくない情報を実践して効果を得られていない、目先の即効性にだけ気を取られて栄養バランスを崩すなどといったケースが見られます。

痩せるには客観視してもらう事が大切なので、写真や記録を取ったり、家族やトレーナーに見てもらい監視してもらうなどが効果的です。

今年こそ痩せたい人は先ず他者に頼りましょう

そうでないといつまでも変わりません