【朝活note】自分時間を楽しもう
朝活民のみなさん、おはようございます。
「行動」×「継続」×「楽しむ」の人、ぐっさんです。
日曜日の朝を迎えました。
子供たちの夏休みもいつの間にか後半戦に突入していますね。
夏祭り、花火大会、部活動など、
日中は予定が埋まっています。
家族で過ごす時間はもちろん楽しいけど、
自分のために過ごす時間も楽しみたい。
限られた時間を効果的に過ごすためには、
やっぱり朝の時間を大切にすることですね。
30分、1時間の短い時間でも、
自分時間があるのと、ないのでは大きく違います。
今日は1時間弱の自分時間。
意外とあっという間だけど、楽しんでいこう。
ということで、今日の投稿は「自分時間を楽しもう」にしました。
【自分時間を楽しもう】
— ぐっさん@即行動の人 (@gussan110921) August 17, 2024
早朝5時。外はまだ真っ暗。
休日も変わらず朝活をしているあなたに送ります。
「今日は間違いなく勝ち確です！」
早起きをして朝のゴールデンタイムを余すことなく自分のために使っていく。この積み重ねは間違いなく未来に繋がります。今日も朝活から最高のリズムを作ろう！
今日はいつもの休日よりも短い朝活なので、サクッといくよ。
Xの通知がピコン、ピコン鳴っているということは、
みんなも起き始めて、Xをチェックしているということ。
早朝に起きて行動している人が、
身近にいることが分かるだけでも嬉しい。
筋トレ、ランニング、散歩、読書、コンテンツ作成など、
みんなの朝の楽しみ方は様々です。
朝目覚めてからの3時間はゴールデンタイム。
集中力が増し、生産性が高まると言われています。
これは朝活をしているみんなが実感しているはず。
たった15分、30分でも十分効果を実感できます。
自分時間も日毎で確保できる長さが異なります。
15分の時もあれば、3時間の時もあります。
自分時間の長さによって、
何をするのか決めるのも、楽しみの一つだったりします。
私の場合は、前日の寝る前に決めるようにしています。
そうすることで朝の時間を余すことなく、有効活用できるから。
１日15分を１年続けたら、約90時間
１日60分を１年続けたら、365時間
小さな積み重ねも長続きさせると、
高く積み上がっていくものですね。
今日はどんな朝活を楽しもうかな。
残り30分余り。コーヒーを飲みながら読書でもしよう。
みなさんも自分時間を楽しんでくださいね。
今日はここまで。
いつも読んでいただきありがとうございます。
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最後に紹介になりますが
100日目から150日目までの経験を記事にまとめています。
良かったら読んでみて下さい。
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