【朝活note】あさんぽのススメ

朝活民のみなさん、おはようございます。
「行動」×「継続」×「楽しむ」の人、ぐっさんです。

連休２日目。日曜日の朝を迎えました。
久しぶりに海水浴で平泳ぎをした影響なのか、腰が痛い。
調子に乗って、普段やらないことをやるのは危険ですね。

腰の痛みを感じつつ、今日も朝活開始。
カーテンを開けると外は真っ暗。
肌に触れる風もひんやりして気持ちがいい。

もう少ししたら太陽が昇ってくるので、散歩に出かけるとしよう。
この時間の散歩はすごく気持ちがいいので、オススメです。

ということで、今日の投稿は「あさんぽのススメ」にしました。

【あさんぽのススメ】
朝起きたら外に出て、軽くストレッチをしてみる。
この時間はすごく心地いい風が吹いています。

こんな気持ちの良い朝は散歩してみませんか？
たった10分の散歩でも、心と体は大喜び。

朝からポジティブなエネルギーを取り入れよう。
そして、最高の１日をスタートさせよう！

— ぐっさん@即行動の人 (@gussan110921) August 10, 2024

今日は息子のサッカーの試合があるため、朝活も短め。
noteを書いて、朝の散歩をしたら、バタバタと準備かな。

そんな忙しい朝も、体を動かすようにしています。
たった10分の散歩でも十分効果あり。

外の景色を眺め、
朝陽の優しい光に包まれながら、
散歩する。

これだけで、朝から幸せな気持ちになります。
そして、肌に触れる冷たい風と共に体の目覚めにも繋がります。

心がポジティブなエネルギーで満たされると
前向きな気持ちになります。

『今日もいいスタートが切れた！がんばろう！』

こういう気持ちで１日をスタートできると最高ですね。

皆さんもあさんぽしてみませんか？
病みつきになりますよ。

今日はここまで。
いつも読んでいただきありがとうございます。

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最後に紹介になりますが
100日目から150日目までの経験を記事にまとめています。
良かったら読んでみて下さい。

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