【朝活note】朝活の効果を高める
朝活民のみなさん、おはようございます。
「行動」×「継続」×「楽しむ」の人、ぐっさんです。
日曜日の朝を迎えました。
今日は20kmランを予定していたので、
６時前くらいから走り始めていました。
朝陽を浴び、景色を眺めながらのランニングは格別でした。
特にこの季節は風も心地よく気持ちがいいです。
こんな気持ちの良い朝は、
自然とホットコーヒーを飲みたくなるものです。
と言いながら、
このnoteを書き始める前に、
挽きたての豆からコーヒーを淹れたところです。
コーヒーの香りが部屋全体に広がり、
幸せな気持ちが爆上げ中です。
ということで、今日の投稿は「朝活の効果を高める」にしました。
【朝活の効果を高める】
— ぐっさん@即行動の人 (@gussan110921) November 16, 2024
明け方は気持ちいい風が吹いています。
ホットコーヒーが美味しい季節になりました。
コーヒーに含まれるカフェインには
注意力や集中力を高める効果があります。
また、コーヒーの香りには
リラックス効果を高める力があります。
朝活とコーヒーのセットってエグいですね。
コーヒーの効果は、投稿に書いた通り。
淹れたてのコーヒーを飲みながら、
自分時間を満喫する。
気持ちにゆとりを持って、
何かを楽しむっていいですね。
今日はまだ始まったばかり。
家でゆったり過ごす一日にしてもいいし、
外に出かけて気分転換する一日にしてもいい。
体の休息と心の充電ができればそれでヨシ。
今日も皆さんにとって素敵な一日でありますように。
今日はここまで。
いつも読んでいただきありがとうございます。
皆さんのいいねやコメントがすごく励みになっています。
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最後に紹介になりますが、
これまでnote300日連続投稿してきました。
積み重ねてきたからこそ、気づきや学びがあります。
その気づきや学びを皆さんへおすそ分け。
■100日続けてきた分かった新鮮な気づきと学び
■少し挫折しかけていた150日目までの経験
そして、300日目までの気づきを記事にまとめてみました。
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