"自信が無い"の科学的根拠のある改善法試してみる。概要編その２

2019.12.27

はじめに

"自信が無い"の改善法試してみる概要編の続きです。

【他人のために頑張ると自信がつくよ】←でも実際どうする？

というのも実際に研究されております。

１.人の立場に立って考えるようにする

2.人の気持ちをよく考える

3.助言をするときは，その人のためになるようよく考える

4.人が困るようなことをしないようにする

5.相手が傷つくようなことを避ける

6.人の役に立つ

7.自分の考えを押し付けない

8.人の成長の機会を奪わないようにする

9.人と真摯に向き合う

10.先入観にとらわれない

11.早合点しないようにする

以上の11項目が良いそうです。

それぞれの解説は、待て次号！

参考文献

-Crocker & Canevello(2008).Journal of Personality and Social Psychology 95(3):555-75
および要約したもの
-自分に自信を持つ「コンパッションゴール」の設定方法
https://yuchrszk.blogspot.com/2017/11/blog-post_99.html

-Niiya, Crocker, & Mishchowski(2013).Journal of Cross-Cultural Psychology 44(3):389-405

-新谷 優(2016).「改良版思いやり目標と自己イメージ目標尺度の開発」『心理学研究』87（5）,pp. 513– 523.