中小企業勤務アラサー男が素敵な女性と結婚するために心がけた１９の事。自己啓発編１
一つ前の記事にて述べたように私軍手は２６歳にして初めての大失恋を経験しました。しかし私はあきらめない。自分の自信をつけ魅力ある男になりリベンジしようと誓ったのです。
具体的に行ったことを記載していきます。
その１．ジムに通う。
僕の思考回路は単純シンプルです。
体を鍛えて筋肉をつければ自信がつくと思い、近所の24時間営業のジムへ入会！
トレーニングウェアも新調し、トレーニングを開始しました。
主な運動は、筋トレ+有酸素運動。
筋トレはベンチプレス、スクワット、懸垂を中心にダンベルカールを加えたり、レッグプレスを加えたりとその日の気分によって変えました。
有酸素運動は、傾斜付きウォーキング20分以上。
継続は力なりとはよく聞きますが、本当ですね笑。週一回以上ジムに通う事を目標にコツコツ続けていたら、自然と引き締まってきました。重りを付けないバーのみの状態のベンチプレスでヒーヒー言っていたのが懐かしい笑
・トレーニング開始時2018年 10月頃
ベンチプレス 20キロ
スクワット 40キロ
アブローラー膝コロ 0回
・現在
ベンチプレス 65キロ
スクワット 70キロ
アブローラー膝コロ 30回
※補足
フリーウェイトコーナーに常連客が占領してトレーニングができにくいという方。
わかります。私もフリーウェイトでトレーニングをやりたいな～と思いつつチェストプレスやショルダープレスに励んでいた頃がありました。
しかし、サカモトさんとお付き合いするためには、ここで指をくわえている時間はない！
ということで解決するパターンを3点記載します。
解決策は3パターン
1.常連客と仲良くなる。
筋トレ民は基本的にフレンドリーです。彼らは自分が実践しているトレーニング法など伝えることも大好き。
大きな大胸筋に飛び込む気持ちで一歩進んでみましょう。
2.係員に伝える。
間接的にトレーニングアピールですね。
24時間ジムでは難しいかもしれないですが、その他ののジムでは効果があるかもしれません。
3.日時を替える
平日の19～21時、そして土日の9～20時は24時間ジムのゴールデンタイム。
こちらは私軍手と同じサラリーマン達の理想の時間帯、つまりめっちゃこむんですよね・・・
そのため私は朝5時に起床し5時30分からトレーニングをしております。
その２．英会話学校に通う。
こちらも理由は単純。陽気な外国人と接すれば自分も明るく陽気になれる！と思ったためである。
人見知りの激しい私は、初対面の人と話すことが何よりツライ。。。
少しでも克服できればと思い、ボーナスほぼ全額の受講料をポーンと払い
半年ほど通いました。
しかし自習を怠っため、英会話自体はそれほど上達せず・・・
得られたのは、日本の考え方とその他の国の考え方を知れましたことですかね。
やはり諸外国の方々は日本の満員電車に対して嫌悪感を持っているようです笑
その３．ゴールドカードを作る。
こちらも理由はいたってシンプル。
なんかカッコイイから！そして現代は、昔と異なり審査もゆるくなりだれでもゴールドカードがもてる時代。
ちなみに軍手はDOCOMOユーザーのためDカードゴールドを使用しております。
携帯料金をカード払いにするだけでポイントがサクサク増えていきます。年会費が1万円/月かかりますが、携帯料金支払い時に加算されるポイントや日常の買い物で十分ペイできます。
※補足
筆記体のサインを練習する。
会計の時筆記体でサインできたらなんかカッコイイですよね笑。
そんな理由で練習した筆記体ですが、現在仕事の書類にサインをする際に役に立ってます。
練習しといてよかったな～
その４．一人暮らしを始める
友人から勧められました。
家事の大変さをわかるために経験しておいた方がよいとのこと。
掃除、洗濯、料理等ありますが、それぞれ楽しみを見つければ苦ではないですね。
掃除、洗濯は足首、手首に重りを付けて筋トレとようなゲーム感覚で行い、料理は主に高たんぱくの食事を意識しました。しかし、白米大好き人間のため痩せることはなかった笑
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