【個人と社会の隙間で①】まひろが実現したい事とその理由とは？

こんばんは！まひろです。 以前、僕のnoteをしているシンプルな本質、というテーマで記事を書きました。 しかし、以前の内容は抽象的であり、 読者様に結局何を伝えたいのか？ 読者様にとって、僕のnoteはどんな話が聞けるのか？ が分からない内容だったなと思いました。 その為、今回は僕がこのnoteを続けていく上で 実現したい事について何回かに分けて書いていきます。 これらの記事を読んでいくことで、 以上の３つについて分かる内容を目指して書いていきます！ それでは

【90秒で読める】まひろがnoteをするシンプルな目的

こんばんは！まひろです。 今日も一日お疲れさまでした！ あなたは今日はどんな一日になりましたか？ 自分にとって【今日はどんな価値がありましたか？】 僕は、朝の瞑想中にスティーブ・ジョブズの という言葉を思い出したので、朝一で鏡に向かって、 「今日が人生最後の日だったら自分はどのように過ごしたいか？」 を問いかけてから1日をスタートしました。 今回はそんな1日を過ごして気づいた【僕のnoteの目的】について少しお話させていただきます。 自分のnoteについて、色ん

まひろの過去記事たち早見表(随時更新)

こんにちは！或るいはこんばんは！まひろです。 今日も僕のnoteを覗いて頂き、ありがとうございます。 この記事では僕が今まで書いてきた記事をまとめております。 もし、興味のあるものがありましたら是非覗いて頂けますと嬉しいです🎵 ⭕️注意事項・更新履歴❓各マークの意味について つぶやきはマガジンにまとめてます！⬇️ （2023/7/16更新） 検索をやりやすいように改善しました！ まだまだ検索性に欠けてるかと思います…なので、 もし、探すのが面倒な方は、下記の2つ

自戒の念も込めて、1日の時間の使い方について。 【朝は自分の為の時間】 自分がこれから活力持って動く為の時間 【昼は他社に貢献する時間】 朝で得た活力を外に還元する時間 【夜は1日を内省する時間】 自他にどれだけ思いやりを持ち、行動出来たのか振り返り、翌日に活かす時間

つい完璧を求めてしまう方へ贈るたった１つの視点

こんにちは！まひろです。 本記事をご覧頂きありがとうございます！ 今回は、 という【完璧主義の方が、行動しやすくする１つの考え方】についてお話します。 最初に1個お尋ねしたいのですが、 あなたは【完璧主義者】でしょうか？ 恥ずかしながら、僕は一時期、完璧主義傾向が強く、 あれこれ考えるものの、なかなか行動に移せず、 【体は元気なのに、頭だけやたら疲れてしまう】 という経験が多くありました。 日々を過ごしていると、 「物事には、目的を決めてから取り組まないと」 「優

【今の感情から一歩引く】リフレーミングとは？

こんばんは！まひろです。 今回は、【感情に飲まれそうになる方へ向けたリフレーミング】のお話です。 今回の記事を読む事で、 についてヒントとなる考え方が提供できればと思います。 それでは見ていきましょう！ リフレーミングとは？リフレーミングとは、【再解釈】という意味で用いられる心理学のテクニックの１つです。 【ある１つの解釈をした後に、意図的に違う解釈をする】とも表現出来ます。 このテクニックは様々な場面で使えるのですが、今回は【感情】に的を絞ってお話します。

【状況に縛られない！】行動を継続するたった一つの工夫とそのメリットとは？

そう思われる方も多いのではないでしょうか？ そんな行動を継続させるためには、【毎日の行動をレベル分けする】ようにすると、毎日着実にこなすことができます。 毎日の行動を5つのレベルに分解する例えば読書を継続したいと考えたとしましょう。 調子が良かったり、時間がある時は10ページ読めますが、日によってはまったく読めない時もあります。 そんな時にレベル分けをしたとすると… ■レベル1：本を3行だけ読む ■レベル2：本を1ページ読む ■レベル3：本の小見出しを1項読む

僕はよく考え込んじゃう癖があるけれど、これは一長一短あるんですよね。 考え込むことで良い方向に進むなら良いのですが、もしそれによってエネルギーが無くなってしまうのなら、その代わりに【自分や大切な人を守る為に時間と思考とエネルギーを費やしたいな】と思った。そんな1日でした。

今日気づいたけど、僕が勉強・仕事する時って【ドルコスト平均法】の考え方を使ってるなーと。 どれだけやる気があってもなくても、それは毎日変わるから期待出来ない。 だから、毎日決まった時間は必ずそれをするようにして、それを積み重ねる事で長期的な複利に期待してる感じなのかも。

【生涯の課題】人間関係で陥りがちな１つの思い違いとは？

こんばんは！まひろです。 あなたは今人間関係の悩みはありますか？ と多種多様な悩みを抱えたり、耳にしたりしますよね。 このような問題は一朝一夕では解決しづらく、 何から手を付ければ良いのか分からない 事も多くあります。 そこで今回は、 上記の悩みを抱えていた僕が、 読書と経験の中で行き着いた ①【多くの方が陥りがちな１つの思い違い】 ②【人と健全に関わっていく為の１つの視点】 ③【その視点に切り替える過程で励みとなる、偉人の言葉】 の３点についてお話していきま

当たり前を可能な限り掘り下げたい、という話

こんばんは。まひろです！ 僕が社会人になってからの疑問なのですが、 と直接的にしろ間接的にしろ聞く(感じ取る)事が多かったのです。 その度に とひねくれた思考をする事がとてもたくさんありました…(苦笑) だからこそ、それを追求したいだからこそ、自分が何かを発信する時、あなたにはそんな風に感じて欲しくないなー、と思ってるんです。 なのでこのnoteでは今後自分の考えを伝える際、 「それは何なのか」 「なぜそうなるのか」 「どういった意味でこの言葉を使うのか」 「そ

【それは努力の証】あなたを恥から守る当たり前の力

こんばんは。まひろです。 今日はいわゆる【当たり前】や【常識】と言われる「出来て当然」と思われがちな事にも 希望がたくさん詰まってるんだよー、という事についてお伝えしていきたいと思いまーす。 今回の話は以下のように… と、自己嫌悪になってしまう方へ向けて書いております。 そしてそんな方が… と、ちょっぴり勇気が持てる事を目指して書いていきます。 それでは見ていきましょう！ 当たり前と聞くと…？あなたは【当たり前】と聞くとどのような事を想像しますか？ このよう