2024/5/16 記録

写真はここ90日の体重推移♡

🤸体重🤸朝→56.1キロ😌

🏃運動🏃

朝:筋トレ40分(お尻、お腹)
昼:階段昇降5分予定
夜:脚マッサージ予定

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🤗今日の一言🤗　
ゆうべいつもより多く食べてしまったけれど、なんとか体重維持できた😂
朝はプロテイン、昼はおにぎり一個とおかず少々、夜は炭水化物少なめとおかずを意識して続けてみる♪