2024/5/14 記録

写真はここ90日の体重推移♡

🤸体重🤸朝→56.1キロ😌

🏃運動🏃

朝:筋トレ10分(お尻、お腹)
昼:階段昇降5分予定、胸の筋トレ
夜:朝残りの筋トレ10分、脚マッサージ予定

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🤗今日の一言🤗　
夕べはやること終わらず、4:00就寝→7:00起床。仮眠取ったりもあったけど、沢山あると思うと、取り組むまで遅くなる悪い癖を直したい😂

最近夜ご飯食べすぎなくなってきたら、体重が減ってきた😆