2024/5/22 記録

写真はここ90日の体重推移♡

🤸体重🤸朝→56.6キロ😌

🏃運動🏃

朝:できず…
昼:階段昇降5分予定
夜:有酸素筋トレ、ふくらはぎ・太ももマッサージ予定

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🤗今日の一言🤗　
夕べは食後に有酸素筋トレやった💖
そのおかげか昨日よりも体重減✨

仕事も勉強もダイエットも、目標設定とそこに向かってどうやるか考え、実行するのが苦手だったけど…日々色々やって探してくしかない✨
諦めず続けることを目標に頑張るぞー😆