2023/12/14 今朝の体重
おはようございます☀
今朝は、56.2キロ😌
今週は生理で気持ちのアップダウンがあるので、ストレス軽減のため、運動はお休み🏃
食事の厳しい制限もやめて、本当に食べたいときはお菓子も食べる🍪
お昼だけは先週と同じ内容で、バランス意識🍱
運動しなくても基礎代謝だけで、56キロ台はキープできるようになったようです🤗
少なくとも2ヶ月前よりマイナス2キロをキープできてる✨
【今朝の運動】
ウォーキング少々
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