プラントベースは本当に健康に良いの？

こんにちは、Grino編集部です！ ここ最近気温の変化が激しく、暖かくなったかと思えばまだまだ寒いもありますよね。体調を崩しやすい季節かなと思います。 プラントベースはよく「健康に良い」や「ダイエットになる」と聞くことがありますが、実際のところはどうなのか、気になりませんか？ プラントベースとは、果物や果実、豆類、雑穀類、ナッツや種などの植物性の材料で作られた自然食品、またはそれらを中心とした食生活のことです。パッと聞いた感じだと確かに健康そうな雰囲気がありますよね。 今