幸運のホヌが好き（メンタルヘルス） noteはじめまして！
海亀はハワイでは「ホヌ」と呼ばれ、幸運のお守りとか、神様の使いとして大切にされています。ハワイアンジュエリーのモチーフとしても人気です。
ダイビングやシュノーケリング、クルージング、ヨット
美しい海に遊びに行くのがわたしの趣味の一つなのですが、どうやら、ダイビングやクルージングが楽しいのではなく
ホヌや
イルカや
マンタや
シャチや
クジラや
カモメが
大好きなだけかもしれないと最近、自己分析してようやく気づきました。
自分らしさとか
自分らしい生き方とか
本当に好きなことや望む人生、本来のあり方など・・・つまり
「自分」というものをイキイキ生かすことができているのかと言われれば、「自分」というものを明確に理解している人さえ、少数派です。
そもそも
・自分とじっくり向き合うことがない
・自分を大切にするという意味がわからない
・心の声を聴く時間がとれない
そんな感じでしょうか
noteを始めるにあたり「自分らしく生きるための認知行動療法的メソッド」と「マインドフルネス瞑想法的、心身一如のメンタルヘルス」について、気分で断片的に、少しずつ発信してみようと決めました。
メンタルトレーナーとして、仕事として行っている心理療法的セッションも、文字や言葉で公開できる部分は書いていきます。
labプロファイルやタイプ分類、ミルトンモデルなどはとても効果的で、脳認知科学的エビデンスのあるノウハウですので、誰かのお役に立つこともきっと、たくさんあると思います。
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よろしければぜひお役に立ててください。そしてよろしければ仲良くしてください。今日もイイ日でありますように。