時間の構造化@交流分析
来月、交流分析の試験があるので
少しずつ
アウトプットしてます。
覚えることが
多くて苦戦しそうです。
何気なくスタートした
交流分析も
来月で1年勉強していることになります。
交流分析と共に駆け抜けた
1年だったと思います。
1年前は
NPが
かなり強かった私ですが
今では、Aも
高くなってきました。
その他にも
必要な人との交流
が大きく変わり
仕事でお客様との
関係性も大きく変わった
きっかけをくれました。
さて
そんな交流分析ですが、
時間の構造化
という考え方が
あります。
先日の講義で
どのような種類の時間を
どのように使っているか
考えましょう。
目標を達成するには
どの時間をどのように使ったらいいか
考えてみましょう。
とありました。
とりあえず
自分の時間の使い方で
やってみることにしました。
1ヶ月
24時間
人には平等に時間が
与えられていて
それを時間に直すと
1ヶ月３１日で744時間ありました。
1ヶ月の全ての行動を
Xマインドで
マインドマップにしていきました。
すると、
毎日何気に行っていた
30分の
行動が
1ヶ月に直すと
15時間使っていて
私の行っている業務の１つと
同じウェイトを占めてました。
744時間の中の
家庭や健康や家事につながる
部分を除いて計算すると
活動できる時間の上限
が算出されました。
これらが
積み重なっていくと
生活を維持しながら
私のビジョンや
目標に到達できないのでは。
と思いました。
何気なく時間の構造化
を始めてみたのですが
新たな気づきです。
やりたいことや
現在やっていること
これから
やらなければいけないこと
健康を維持するためにやっていること
家族のために
やるべきこと
それら全て書き出して
交流分析の
時間の構造化の
項目ごとに当てはめて
いきました。
交流分析、
奥が深くて
もっと学びを深めなければと
感じた瞬間でした。
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