ヨガって
YouTubeで、マネして
やってみると効果あると思ってました。
今、習っているヨガの先生は
グッと押すので
え!
このポーズって
こんなに大変なの?と
思うこともあります。
最初は
姿勢改善のために
勧められて6月から
通い始めたヨガですが
○動きが速くなった
○疲れにくくなった
○集中力が続くようになり
○いつもより行動量が増えた
○仕事がサクサク進む
など嬉しい効果が出てます。
私の通ってる
ヨガは、基本から個別レッスンで
身体のバランス見てくれるので
効果に驚きます。
確かに立ち姿が
前より、よく見えます。
ヨガって
いいですね。
誘ってもらって良かった。
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