ヨガの効果に驚き

ヨガって
YouTubeで、マネして
やってみると効果あると思ってました。

今、習っているヨガの先生は
グッと押すので

え！
このポーズって
こんなに大変なの？と
思うこともあります。

最初は
姿勢改善のために
勧められて6月から
通い始めたヨガですが

○動きが速くなった
○疲れにくくなった
○集中力が続くようになり
○いつもより行動量が増えた
○仕事がサクサク進む

など嬉しい効果が出て