お正月太ってしまったあなたに

気をつけていても気を抜いてしまう、お正月。

お正月が終わり、自分の体型に愕然！
体重が増え、体が重く、疲れやすい。いわゆる”正月太り”をしてしまった人も多いのではないでしょうか。
冬の寒さで体が動かず、正月太りのまま放置する人も多いのでは…
そんなあなた…。ちょっと待った！
今こそ美しくやせるチャンス！
今回は、正月太り特有の原因と、その解消法をご紹介します。

○なぜ正月太りをしてしまうのか
お正月「食べ過ぎて太ってしまった」と思う人も多いですよね。
もちろん、食べ過ぎも太る原因の一つですが、もう一つ重要な原因があります。

それは、“むくみ”です！

体が“むくむ”ことで
「体脂肪量は変わらないのに体型が変わった」
「体重が増えた」
とガッカリしてしまいます。
つまり、体に余計な水分がたまっているんです。

○なぜ正月は“むくみ”やすいのか・・・・

次回はむくみの原因そして解消する方法に栄養学的アプローチで記述したいと思います。