もしかして、ストレス溜まってる⁇その4-2

気分が乗らないのは自分のせいではない

やる気の出ない自分が情けない

この考え方は誤りであり、なおかつとても危険です。

たしかに、
すべきこと（タスク）はいっぱいあるのに、何一つ手につけられないような時は、自分がだらしくなく思えます。

しかし、
人間というものは、常に同じペースで働くことはできません。長時間動き続けると当然疲労がたまりパフォーマンスは落ちますよね。

私たちは、錯覚していている

体力より気力が勝る？そんな訳ない。
気力によって体力をコントロールできると思いがちになります。しかしそれは大きな間違いです。

体力、健康状態によって、気力は簡単に左右されます。
気力と言っても、脳という体の一部位の中での働きに過ぎず、気分というものは常に体調に委ねられるのです。

自分の気分以外の要因に気づこう

なので、気分が乗らないと感じたときは、
「自分がだらしない」と、自分の気力の弱さを責めるのではなく、自分の体と素直に向き合いましょう。

そのなかで、このようなことを確認しておこう。

やっぱり睡眠❗️

睡眠がしっかり摂れていますか？
そんな方は、ストレスと睡眠について

もしかして、ストレス溜まってる⁇その1読んで見て‼️↓↓

大好きなはずのものに興味を持つことができない

今回の記事と繋がっているので読んで見て❗️