【第２５回】マラソン大会後（走り終わった後）必要そうなもの

こんにちは。市民ランナーのgoshiです！主に、マラソン初心者へ向けて書いています。今回は、マラソンで走り終わった後に必要なものについて書いてみます。よろしくおねがいします！

Q.　走った後に必要なものは？

A.　①着替え、②タオル、③食べ物

①ざっとこの３つにしました。着替えは言うまでもありませんが、必要です。濡れたままの格好で帰ると風邪を引いてしまいます。しっかりと暖かくして過ごしましょう。私は一度だけありますが、下着を忘れていた経験が、、、。朝家を出るときにレースウェアをきたままで大会会場へ言ったため、帰りはノーパンで帰りました。誰にも気づかれませんけどねw

②次はタオルです。なくてもいいかもしれませんが、濡れた体を拭くには良いでしょう。からだふきシートを使う方も多いでしょう。更衣室などを使う場合は、ラップタオルがあると便利です。プールなどでの着替えに使った覚えもあるかと。ちなみに巻タオルを忘れても上着でなんとか代用はできます。ファスナーを上げればラップタオルみたいになります。（女性はどうしたら良いか分かりません、、、）

③最後に食べ物もあったら良いでしょう。マラソン完走後にご当地のものをもらえるかもしれませんし、お弁当もあるかもしれません。それでも自分の食べたいと思うものを食べるほうが良いでしょう。ウイダーやカロリーメイト、ポカリスエット、、、何かしららべて水分や栄養をとってケアに心を配りましょう！

他にも走った後に必要なものはありますがおいおいでw