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気付き健康マガジン!

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私が気付いた健康の情報を発信いたします。ラジオやテレビなどから情報を得て実際に試してみたりしますのでお楽しみに!
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【運動】歩幅の広いウォーキングと正しいフォームでスクワット!

【運動】歩幅の広いウォーキングと正しいフォームでスクワット!

皆さん、おはよう御座います。
クリエイター宅建士のゴルゴです。
 
今回、新たにまた学習を始めようか?と考えています。それは、、、。
近日公開予定です。今後のnoteをお楽しみに。

【運動】歩幅の広いウォーキングと正しいフォームでスクワット!

皆さん、ラジオでただウォーキングをするよりは、歩幅の広いウォーキングが良いそうです。その方が、より激しい運動に繋がり普通のウォーキングより効果があるそう

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