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気付き健康マガジン!

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私が気付いた健康の情報を発信いたします。ラジオやテレビなどから情報を得て実際に試してみたりしますのでお楽しみに!
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#健康

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【筋力】中高年の時にこそ筋力をつける必要がある!

【筋力】中高年の時にこそ筋力をつける必要がある!

皆さん、おはよう御座います。
クリエイター宅建士のゴルゴです。

今朝は、早めに起床し日課のウォーキングをしました。やはり、朝日が昇る前の運動が良いですね。暑さで運動効率が全然違います。明日も早起きします。

【筋力】中高年の時にこそ筋力をつける必要がある!

皆さんは、筋力をつけていますか?
よく心技体と言いますが、中高年齢の方には体技心が正しいかも?のかもしれません。
体がしっかりしていないと

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【健康】運動を苦と感じる方は今のうちに習慣化しておく必要がある!

【健康】運動を苦と感じる方は今のうちに習慣化しておく必要がある!

皆さん、おはよう御座います。
クリエイター宅建士のゴルゴです。

最近、体調を崩していました。やはり健康が一番ですね。健康を疎かにすると大きなしっぺ返しがきますね。動けるうちにできる事でいいので運動してみましょう!

現在、沖縄、奄美地方に台風が停滞している模様ですね。地域の方は安全を確保してなるべく家から出ないようにされて下さい。

【健康】運動を苦と感じる方は今のうちに習慣化しておく必要がある

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【健康】健康のありがたさ!

【健康】健康のありがたさ!

おはよう御座います。
クリエイター宅建士のゴルゴです。

今朝は柔軟を中心にかつシンプルに進めていきいつもの自重筋トレをしました。
き、気持ちいい。これは続きそうです。

【健康】健康のありがたさ!

実は、今年の4月に初めて手術、入院をしました。
キツかった。

その当時、5月にFP2級の試験を控えていました。
個人的には、試験後に手術をしたかったのですが、日程が決まってしまったので勉強のロスを

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