💪24歳　会社員　筋トレ録💪

こんばんわ！SHOMABLOGです☺️

最近は暖かくなったり寒くなったりと
気温の変化が著しいので、体調の変化
には気をつけていきたいですね😭🍃

さて！本日もやって参りました筋トレ！！

本日は専門学校時代の友人と肩トレ🔥

メニュー

肩（高重量）

【肩】
・ダンベルショルダープレス
　　　（26・16kg　8〜10・15rep×3・1sets）
・アーノルドショルダープレス　
　　　（16kg　10rep×3sets）
・サイドレイズ　
　　　（14・8kg　15rep・限界まで×4sets）
・インクラインサイドレイズ　
　　　（10kg　15rep×4sets）
・リアレイズ、リアデルトロウ、ダンベルスイング
　　　（20kg　各10rep×3sets）

2月に入ってからコロナに配慮した上で
色んな人と合トレさしてもらってるけど
モチベが上がる分、扱う重量とかも普段
よりちょっと上がってるし、合トレって
凄いなぁ。と改めて思いました😳🔥

合トレさまさまです😭🙏

大阪の方でこんなショボイ僕で良かったら
一緒に合トレしてください🙇‍♂️

ここまで読んで頂き本当にありがとう
ございます！！

いつも読んで頂いているフォロワーの方
スキありがとうございます！！
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なりますので、面白かったらでいいので
是非スキ・フォローお願いします😭