＃5 夜泣きの原因「4つの〜ない」

こんにちは
GOOD REST VILLAGE さときちです

子育て中のみなさま
毎日育児お疲れ様です
今日は子どもの夜泣きが辛い
という方に読んでほしい投稿です

〇〇〇〇〇
突然ですが
夜泣きの主な原因
何だか分かりますか？
それはずばり
「4つの〜ない」です

・起きてない
・あれがない
・足りてない
・暗くない

詳しく書きます↓

□本当は起きていない
その夜泣き、寝言泣きの可能性があります
まずは3分何もせず様子を見てみて

□寝た時のあれがない
例えば授乳で寝落ちした場合
夜中少し目を覚ました時に
あれっおっぱいがない
と不安になります
寝落ちの時と起きた時の環境を同じにするのがポイント

□昼寝が足りてない
昼寝をしないと夜ぐっすり寝れる
というのは赤ちゃんにとっては間違い!
疲れすぎるとストレスホルモンと言われるコルチゾールが分泌されます
コルチゾールは体を目覚めさせる作用があるので
寝ぐずりや夜泣きの原因になります

大人でいうと徹夜明けにハイになっている状態

月齢によって元気に起きていられる時間は異なりますが（表の活動時間参照）
2〜3歳までは昼寝はしっかりさせてあげましょう

□暗くない
寝室の豆電球はついていませんか？
夜泣きしたら電気をつけてあやしていませんか？
赤ちゃんは一点を見つめる習性があります（特に光）
夜中起きて豆電球を見つめ、、覚醒しているかもしれません
夜間授乳などで明かりが必要な場合は足元ライトがおすすめです

〇〇〇〇〇
私も息子の夜泣きで悩んだ1人
周りからは
夜泣きはそのうちなくなるから頑張れ
そう言われて辛い思いをしました

ネットでの情報が多すぎて
どうすればいいか分からない方
まずは上記4つをチェックしてみてくださいね

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夜泣き・寝ぐずり・早朝起き
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https://goodrestvillage.com/

いっしょに。ぐっすり。
GOOD REST VILLAGE
さときち

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