体調最悪だと悪夢を見やすい～目指せ快眠安眠～

※虫の話をするので
　不快な方はごめんなさい

私だけかもしれないのですが
私は害虫が溢れる夢をたくさん見ます

それも横になっているだけでも
辛いような
身体がしんどい日だったり
そういう日が続いている時だったり

元々蝶々や蟻でさえも苦手なくらい
虫は苦手なタイプです

ですが具合が悪いと夢にたくさん
虫が出てくるんですよ..
大量の毛虫が雨のように
降ってくる夢だったり
家の壁中にゴキブリがついていたり
自分の身体からカマドーマみたいな
虫がうまれ出てくる夢もありました
他にも巨大な虫に
足先から喰われていく夢などなど..

ごめんなさい
聞いていて気持ち悪いですよね

私にとっては悪夢なので
途中動悸と共に目が覚める事も
しばしば..

体調が安定すると
不思議と見なくなるんですが
夢をコントロールする事は難しく
また体調が悪くなると
出てきてしまうんですよね

悪夢に悩まされて
安眠妨害って人も
たくさんいると思います

寝る前に今日も悪夢見そうだなと
緊張してしまうと
悪夢見そうな気がしますよね

少しリラックスしましょう

私は安心できるBGMをかけたり
幸せなお話、笑えるお話を
寝る直前に読んでみたり
ベットをふかふか清潔にしておいたり
安心できる雰囲気作りをして
眠りの準備をしたりしています

夢見が良いって素晴らしくて
朝起きた時の気持ちが
全然違ってきますよね

悪夢を見るから
寝るの嫌だなって人も
あんまり上手に眠れないから
寝るの好きじゃないって人も
いると思いますが
身体を休める為、脳を休める為にも
やはり安眠は必要なのです

それぞれ悩みはあると思いますが
少しでも多くの人が
気持ちよく眠りにつけますように
工夫とアイディアで
快眠に辿りつけますように

毎日お疲れさまです