デスクワークの姿勢をイメージで改善（巻き肩の人に対して）

不良姿勢における肩の問題は巻き肩と呼ばれる状態です。肩こりはもちろん、胸部が狭い状態にもなるので、進行すると呼吸機能にも影響がでると考えられます。

＜メッセージ＞

①「目の前に赤ん坊がいます。肩でいないいないばーのばーを軽くしてみて」

肩の外転が弱いですが。(created with Dream)

②「あなたはパソコンに向かいながら、風を前から受けて飛び立とうとしています。肩を開いてなるべくたくさんの風を受けとめようとしてみて」

こんなに手を広げる必要はありません。(created with Dream)

③「あなたは車です。肩に付けているヘッドライトでなるべく前方を広く照らして」

あくまでも肩の位置の意識です。（created with Dream)

＜解説＞
キーボード、マウス操作をしながら肩を軽く開いた状態を維持するという少し微妙な力加減を必要とする修正について、イメージの力を借りて試みています。

「～ツボる語りかけで姿勢改善、生産性アップ～　脱力系コーチングとリマインダーでデスクワークが変わる」目次ページへ