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1万歩歩いたらよく眠れた
来てくださってありがとうございます。
日々の生活の中で1万歩を目標にしていても、なかなか達成できない。
携帯にアプリを入れているのだが、仕事柄持つことは出来ないし、毎日の
平均歩数はどのくらいなのか分からないが、目標に達することは
ないだろう。
昨日は休日。
しかもいい天気。
近くではさくらまつりも行われていた。
人も多いというわけではなくこじんまりとした雰囲気。
久しぶりに屋台にならんで、ちょっとでも健康そうなブルーベリー
のドリンクを頼む。
桜を見て、知り合いと話し、ドリンクを飲む。
何気ないこの日常が愛おしく感じるこの頃。
歳を重ねてきたおかげである。
そんなこんなで歩いていると、娘のアプリの歩数表示は9000歩。
てことは、私は早朝も歩いているので、もっとだなと思い開いてみると
12000歩!
嬉しい!!
たったこれだけで?と思う方もいるだろう。
そう。たったこれだけで。
きっと幸せは、その積み重ね。
しかも昨晩はぐっすり眠れ、すっきり起きれるという私にとっては
やっほーいであった。
「よく寝る」ためには、寝る環境も大切なのだが、日中の行動が
とても影響してくる。
日常生活の中で、1万歩毎日歩くことは今の私には難しいのだが、
意識することで向き合い、自分と対話していくこと
で日々がよりよいものになる!と実感する。
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