ストレス、どうやって解消してる？

何やその言い方

「見たらわかるでしょw」
半笑いで言ってきやがる。

今日もこの人の話し方は気に食わない。
何を聞いても「普通に考えて分かるでしょ」のスタンスで切り返す。

自分が悪い部分も、もちろんある。
同じことを聞いてしまうことだってある。

誰が悪いって話ではなく、
単に言い方が気に食わない。

他の上司に怒られたときは、
こんな不快感はない。

最近この人の話し方が、
すごく、ストレス。

皆さんはこんなとき、
どうやって発散してます？

僕がジムに行く理由

僕はこんなとき、ジムに行く。

手にダンベルを握り、
狙った部位に負荷がかかるよう、腕を動かす。

筋トレは体だけではなく、意外と頭も使う。
体を動かしながら、
今どこの筋肉を使っていて、
どんな動きで、どんなスピードで、どこまでその筋肉を動かすか、
心地よい負荷をかけるため、思考する。

この間、僕は他のことを考えない。考える隙がない。
「この後、何を食べようか」とか、
「明日、何しようかなぁ」とか、
無論、今日のあいつの話し方も。

何かに没頭し続けた後って、
今日起きた嫌なことなんてどうでもよくなるほど、
すっきりする。

これが、お風呂を入った後のあの気持ちよさと似ている。
僕はこれが好きで、ジムに通い続けられているのだろう。

暇だから、あれこれ考える

仮にジムに行かず、1人で帰路に立っていたら…
僕は心の中で、今日起きた嫌なことをぐるぐるループさせると思う。

家に帰ってから、寝るまで、
そのことが頭にこびりついたまま。
嫌な気持ちのまま、今日を終えていただろう。

暇だと、あれこれ考えてしまう。
人間、ネガティブを忘れるためには没頭だ。

仕事に嫌なことは必ず付きまとう。
それに負けないよう、

自分の機嫌の取り方は心得ておこう。
早い話、趣味を見つけよう。

先に社会人やってた友人の「社会人は絶対趣味見つけた方がいい」
って言ってた意味が最近、わかった。