延長戦！彼女のワーキングメモリも解放せよ！　〜『一生使える脳　専門医が教える40代からの新健康常識』を読んで2〜

　睡眠中に私たちの頭の中は整理整頓されます。夢によって 「前日の出来事」 の記憶が整理整頓され、朝起きた直後の脳は、 「片づけられて何も載っていないまっさらな机」 のような状態になります。

(樺沢紫苑著　『神・時間術』 P.98より引用)

　テレビというのは情報の嵐です。 「テレビを見る」という行為は、 そのまっさらな机に、たくさんの資料をぶちまけるようなものです。

「整理された脳」が、 いきなり「乱雑な脳」 に変わってしまう。その状態で、高い集中力を維持することは、もはや不可能です。

(樺沢紫苑著　『神・時間術』 P.119より引用)

　
　TVという圧倒的なデータ量よって、一瞬でワーキングメモリは飽和してしまい、それによって、脳のパフォーマンスは劇的に落ちてしまいます。

　ここで、私が提案したいのは、前回ワーキングメモリがパンクするのを避けるため、仕事を限定したのと同様に、それ以外の情報にも制限を掛けるべきだという事です。

　情報が氾濫している現代においては、TVだけではありません。インスタ、TikTok、YouTube、フェイスブック等のSNSやニュースサイトが、不幸にも通知をオンにしてしまったがあまり、いつ何時あらゆるデバイスを経由して、あなたに通知を送って、接触して来ようとします。そして、一度開いてしまったら最後、ドーパミンが大量に放出されるような仕掛のオンパレードで、気付けば1時間も2時間もネットサーフィンに浸かってしまった、そんな経験、私ももちろん、皆さんもお持ちでしょう。

　「その1時間、2時間が、人生の転換期となり、それ無くしては今の自分は存在し得ない！」というような貴重な体験を得ることができたというならまだしも、大多数のコンテンツは、視聴した後には、内容も直ぐに忘れてしまう程度のものばかりではないでしょうか？


　短期記憶は一時的に覚えたことをすべて長期記憶に移さず、選別する仕組みになっている

　その選別の基準となっているのが、生命に関わる情報かどうか

　(長谷川嘉哉著　『一生使える脳　専門医が教える40代からの新健康常識』P.29より引用)


　つまり、あなたの記憶に定着していないという事は、それらの情報は、命に関わる程重大でないという事になります。重要でない情報で、ワーキングメモリは逼迫され、それにより思考力は低下し、本当に大事な事はしっかりと考えられない、本末転倒とはまさにこのことです。


　なぜ、脳は悪い噂を偏愛するのか?おそらくそれは、悪い情報が特に重要だったからだ。誰が信用でき、誰と距離を取った方がよいのかを把握することができる。

　人口の1〜2割が他の人間に殺されていた世界では、誰が誰に恨みを抱いているか、誰に気をつけた方がいいかといった情報は、食べ物がどこにあるかと同じくらい重要だったのだ。

（アンデッシュ・ハンセン著　『スマホ脳』　P.105より引用）


　オックスフォード大学の進化心理学者ロビン・ダンバーは、人間はおよそ150人と関係を築けると考えている。それよりもかなり多くの顔を認識し、名前を覚えることもできるが、他の人のことをどう思っているかまで把握できるほど近い関係ともなれば、そのくらいの数字に限定される。 この数はダンバー数と呼ばれている。

　おもしろいことに、狩猟採集民だった祖先たちは最大150人までの集団で暮らしていたようだ。

（アンデッシュ・ハンセン著　『スマホ脳』　P.107より引用）


　150人程度の村社会であった頃、ゴシップによって、要注意人物を把握し、敬遠する事で、身の安全を手に入れる事が出来ていました。しかしながら、人口1億2千万人の現代日本においては、当時の60万倍にあたる規模を形成しており、集団内の人数が桁外れに違います。150人のコミュニティであれば、悪く噂されている人間と、接触する可能性もありましたが、1億2千万人ではまずあり得ません。

　芸能人の不倫や政治家のスキャンダル、米軍基地移設問題に、ALPS処理水問題等々、それらは重要事項である事に異論はございませんが、その大部分は、150人しか関係性を作る事が出来ないあなたにとって、直接被害を受ける事もなければ、影響力を発揮する事も出来ないトラブルなのです。

　これらを踏まえた上で、敢えて言わせて頂きます！

　ニュースアプリを閲覧するのを辞めなさい！その情報は、あなたに完全に関係が無いだけでなく、ワーキングメモリをパンクさせ、あなたの思考力を奪います。あなたに必要な事は、ワーキングメモリを解放させ、パフォーマンスの上がった脳で、人生における重要事項を検討する事です。

　情報を得られない事が不安でしょうか？それには、及びません。RASにしっかりプログラミングしておけば、必要な情報は脳が勝手に探し出して来てくれます。だから、思い切って、Yahoo!ニュースを、日に何度もチェックするのは辞めてください。インスタを閲覧するのも辞めてください。誰なのか、よくわからない人間が、どこかわからない場所ではしゃいでいる動画の何が面白いのでしょうか？インターネットで入手した知識で、私を納得させようとして、逆に論破されてしまうのは、あなたの思考力が足りないせいなんですよ！本を一冊読んで、しっかりと頭の中で、試行錯誤して、その意見を昇華させてから、リトライしてください。

　私がTVや動画を見るのを控えるように忠告しているのは、こういった理由から来ているのですよ。妻よ・・・。