続かないけど続けたいヨガ。 私はほぼ毎日まりこヨガの腰痛対策ヨガ11分にトライしています。 昨日もその前もできてないけど 生理3日目の今日はできそうな予感。
歯磨き。昨日歯科衛生士の友人にお口を綺麗にしてもらいました。歯はよく磨けているとの事で、次は染みたり、歯茎が下がるの防ぐように歯ブラシはS(ソフト)という柔らかいタイプに変更。歯ブラシが剃らない程度の力で磨いてみます。そして歯磨き嗽の後に歯磨き粉つけて1嗽する事にします。
ウッカリ屋で忘れ物の多い私です。 鍵を抜き忘れます。 火の消し忘れも…(なぜか家人がいる時に) 短期記憶や耳による受取機能が弱くて 聞き返しがちです。 片付けも苦手なのだけど、 モノが散らかってるのも苦手。 情報が多過ぎると脳疲労を起こすけど、 情報を求めて安心したりご縁に恵まれたり。 HSPもあり、ストレスや疲れが人より体に出やすいので仕事は思うようにはできないけれど… そんな私ですが、 自分なりの豊かな生活の工夫をして だいたい幸せです。 基本の睡眠時間確保はさ
ここ土曜から4日間は怠さ眠気の不調で基本は横になって過ごしてました。(特に月火) 最低限の家事育児もギリギリで、心を守るため犬を愛でたり漫画やネットサーフィンで癒しをもらって養生の日々。 今回のpms重めかな、天気かな… と思っていたら、昨日ニュース見でかけたのはスマホ(PC)首:ストレートネックが気象病を起こすという内容。 あ、新しい視点みっけ！ (自分はHSC気質でストレスを感じ易く体調に出易い、PMS時期にはADHD特性が強く出て疲れて易いのだけれど、それにして
やってみたいと思っていたnote、 今朝が初投稿です。 気持ちが高まったので、書いてみます。 今朝は夫とのやり取りの際にモヤモヤが募り、 どう考え直しても落ち着かなかったけれど、 お風呂に入ってあったまってボンヤリしたら、 自分の中のネガティブさ?悪意?がスゥ〜っとしぼんでいきました。 pms時期でもないし、GWの疲れも昨日ゆっくり休んで落ち着いたかと思ったのだけど、 心のささくれに引っかかるネタだったので、 痛みが出てしまったのね。 夫に対して、(自分の趣味よりも)
