栄養価がもっとも高い食品18種類

・サーモン
・白菜
・ブルーベリー
・豆類
・牡蠣
・にんにく
・卵
・無脂肪乳製品
・納豆
・ヨーグルト
・鰯
・鶏肉
・しらす
・鮭
・豆腐
・ブロッコリー

研究で分かったもっとも栄養価が高い食材は、ケール
(ビタミン、ミネラルが豊富)