40歳以上の人が一気に老化しやすい食べ物TOP5

5位 肉の脂身
血管の老化を加速させてしまいます。血管は年齢とともに老化して血管の壁が厚くなったり柔軟性が低下してきますが、肉の脂身を多く摂取するとその結果の老化が早まります。

4位 インスタントラーメン
インスタントラーメンは骨の老化を加速させてしまいます。骨は年齢とともに老化して骨密度が低下し骨が脆弱になりますが、インスタントラーメンに含まれているリンはカルシウムの吸収を妨げるので、骨が弱くなり老化が加速します。

3位 甘いジュース
甘いジュースに入っているブドウ糖果糖液糖は血管や筋肉の炎症を引き起こし老化を加速させます

2位 栄養ドリンク
脳の老化を加速させてしまいます。疲れや疲労が取れない時などに栄養ドリンクを飲む人も多いかと思いますが、栄養ドリンクにはカフェインが多く含まれています。カフェインには疲労回復、覚醒作用、集中力を高めるといった効果があるのですが、摂りすぎると中枢神経を刺激して、睡眠不足になり脳の老化が進む恐れがあります。

1位 お酒
お酒は筋力の老化を加速させますアルコールを摂取すると筋肉を作るためのテストステロンというホルモンの分泌が減るため筋肉が作られにくくなります