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ダイエットが失敗する🧨チェックリスト✔とその心理

CheckList 🔥 やらないといけない、だからダイエットする。  ⏳ 急いで結果を出したい。 🚩 なりたい自分の明確なイメージが見えていない 。 他にもあると思いますが、だいたいはこの3つを挙げました。 次は「なぜ？」この3つに当てはまるとダイエットが失敗するか、見ていきましょう。 🔥やらないといけない、だからダイエットする心理 人間は強制されると嫌になります。とてもシンプルな心理。 「別に強制はされていない。やらないといけないと思っているだけ」 って確かに物理

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    • GPTs で限界なしの冒険へようこそ！異世界で自由を極める「RPGチャットゲーム」

      こんにちは冒険者の皆さん！今回は、限界なしの冒険へと誘う中世ファンタジー異世界で自由を極めるRPGチャットゲームについてお話しいたします。 ゲームを始めるには名前と性別を入力します。送信したら物語が始まります。 自由な行動と選択このゲームでは、あなたの行動を選ぶことができます。ストーリーが進むにつれて、さまざまな選択肢が現れますが、それだけではありません。 あなたは自由入力もすることができます。つまり、あなたが異世界でやりたいことは何でも実現することができるのです。 戦士

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      • 自分だけのダイエット方法を考えよう！｜第2話・ダイエットの基本ルール

        まず、覚えて欲しい絶対のルールが3つあります。 》カロリー摂取がカロリー消費に対してマイナスになっていれば、必ず痩せていくこと。 》1日のカロリー消費に対して500カロリー以上マイナスで摂取しないこと。 》7700カロリー消費すれば体脂肪が1キロ落とせること。 痩せていくにはカロリー計算が必要って気づいたと思います。 大まかで大丈夫です。 私も数字ぴったりの計算などはしてなくて大体これくらいだろうって感じで、一日のカロリー摂取を数えています。 必要のカロリー量はどう

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        • 自分だけのダイエット方法を考えよう！｜第1話・ダイエットの本当の失敗

          最初にみんながよく失敗するのは、まず何キロを落とすかだけで考えて、理想な自分のイメージははっきり想像できていないこと。 どんな自分を目指しているか、見えるくらい想像できればやる気が全然違います。 なかなか想像できなかったら、理想なスタイルのモデルとか女優さんのSNSなどをフォローしまくるのがおすすめです！ ダイエットを始めたら、よくある流れ ダイエットは最初の2ヶ月を乗り越えるのが、難しいと言われています。 それはこの↓プロセスが起こるからです。 ・最初の1ヶ月はわりとすぐ

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          自分だけのダイエット方法を考えよう！｜第0話・ダイエットは難しいよ…?

          ダイエットって言ったらおそらく、こういうイメージが多いでしょう↓ 「美味しい物制限するするのがつらいよ」 「めっちゃくちゃ運動しないといけないでしょう？」 「運動はだるい！マジ無理！」 実は、食事制限や、運動量などは自分に合わせて調整できるものですよ。 この世の中に、運動し方とか食事制限のやり方、ダイエット方法などはネットと本で沢山沢山あるので、自分で調整する必要はないかもしれません。 しかし、続けられなければどんな方法でも意味がないです。 世界で最も効果的なダイエット

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