気になる部分を引き締めたい！筋トレをするその前に

2月も残りわずか。
陽の光も明るくなって、春らしくなってきました。

お店にも色とりどりの春服が並ぶようになり、ワクワクしている方も多いのでは？

薄着の季節になると気になるのが、二の腕や背中。
普段の生活で意識的に使うことが少ないため、贅肉がつきやすいもの。

筋トレがお勧めなのですが、その前にやっていただきたいことがあります。

それは、身体を整えること。

例えば積み木を思い浮かべてみてください。
積み重ねていく時に横にずれていたりすればバランスが崩れやすく、高く積み上げることができませんよね。

身体も同じ。

使い過ぎて固くなっている筋肉や、逆に使わな過ぎて緩んでいる筋肉があると、身体のバランスが崩れてしまいます。

まずは姿勢を整えましょう。

筋トレも姿勢が大事。
目的の筋肉に効かせるためには、正しい姿勢で行うことが大切です。

自分ひとりではなかなか気づかないもの。
これからフィットネスクラブに通おう！と思っている方は、スタッフさんに教えてもらうようにすると良いですよ！

運動初心者の方ほど、パーソナルトレーニングをお勧めします！

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