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過食・癖 2019.11.5
朝起きるとウエストに手を回す
その感覚で、今日一日の気分が決まる
帰宅後、洗濯機の横でズボンを脱ぐとき、ウエストのむくみで締めくくりの気分が決まる
※身体的に夕方はむくみやすい
過食・カウンセリング記録2019.11.3
初のカウンセリング
数年越しに悩んだカウンセリング
〈 希望したこと〉
過食に辟易したから、マイルドになる方法を知りたい 、取り組みたい
〈 話したこと〉
生活歴、家族のこと、自分の事
過食時に一緒に上映される母の映像
体重年表
いままで試したこと(内観 、フォーカシング、ヒプノ、自律訓練法、マインドフルネス、置き換え、エフェドリン、エステ、トレーニング、ロードバイク)
〈 貰っ