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朝一番に飲むべき物とは⁉️
どうもみなさんこんにちは
人生上向きマンです‼️
みなさん朝一発目何を飲みますか?
冷たくて甘いジュースですか?
シュワシュワっと炭酸飲料ですか?
それともコーヒー?
ってことで今回のテーマは
朝一番に飲むべきものとは⁉️
です
早速行ってみましょー‼️
朝一番に飲むべきもの
それはズバリ
「白湯」
でございます‼️
「え、なにそれ『しろゆ』ってなに」
違います「さゆ」です‼️
この白湯めっちゃめちゃカラダに良いのです❗
では説明していきます
まず白湯とは
ただの水を温めただけの簡単に言えば
お湯
ですね
そしてなぜこの白湯が朝一番にうってつけかと言うと
まず1つ目に
水分補給になる
ということです‼️
夜寝ている間に私たち人間は
体温調節のためにコップ一杯分の汗をかいています‼️
さらに長時間水分をとらないため
朝のカラダは水分不足の状態です
なのでそこで白湯を飲んであげると水分補給になり
カラダは喜ぶ訳です❗
何も入っていない純粋な「白湯」だからこそ吸収が良くうってつけです❗
2つ目に
内蔵の活性化し排便を促す
簡単に言うと
白湯を飲むと腸などを目覚めさせうんちが出やすくなるよ❗
ということです。
朝うんちが出ないと1日スッキリしませんよね
しかしこの白湯を飲む習慣をつけると
うんちがスルスル出てくるようになります‼️
内蔵、特に腸が温かい白湯によって動きが活発になり
本来の排便力を取り戻すことができるのです‼️
そのため腸内環境も整い
便秘や軟便にも効果があります❗
白湯は朝スッキリしない方に特におすすめです‼️
効果の面で分かりやすいところで言えば
特にこの2つですね
どうですか
朝の白湯始めたくなってきたんじゃないでしょうか‼️
でもちょっと待った‼️
ここで私から朝の白湯の効果をあげる簡単なコツを
紹介したいと思います❗
それは朝ごはんを食べる前に白湯を飲むことです❗
起き抜けというのはまだカラダはちゃんと動き始めていません
そこでいきなり朝ご飯を食べてしまうと
内臓がびっくりしてしまい上手く消化吸収
ができません‼️
なので白湯を飲み内臓を起こしてから食べるようにしましょう
一番いいのは
白湯→ウンチ→朝ごはん
という順番がベストですね
今回は以上です
白湯のすごさ、わかっていただけたでしょうか
朝一番の白湯で人生上向かせちゃいましょう‼️
最後まで読んでいただきありがとうございました❗
ではまたー❗
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