今日スーパーに行ったらすごく混んでいて、お米や乾麺の棚は空っぽでした。皆の焦った雰囲気に圧倒されて私もなんだか気持ちがソワソワ。ザワザワ。 だから帰り道、桜の木の下を通って「キレイだな。嬉しいな」と呟いてみた。笑顔になれた◡̈ こんな時だからこそ。自分で自分をごきげんに。

私の「ごきげんのタネ」とりあえず12個。

こんにちは。 hanaです。 今回は私の「ごきげんのタネ」について書いていきます。 自分で自分をごきげんにすることができる行動のことを、私は「ごきげんのタネ」と呼んでいます。 （人に頼らずに自分だけで出来ることが条件。簡単でお金も時間もあまりかからない行動であれば尚いいと思います） ごきげんのタネ。 多分みなさんそれぞれ無自覚に何かしら持っていると思いますが、 ・これが自分のごきげんのタネ、と言語化して認知しておくこと ・ごきげんのタネを少しずつ増やし

自分で自分をごきげんにする、こと。

こんにちは。 hanaです。 私は、自分で自分をごきげんにする、ということを大切にしています。 どこかで聞いたこのフレーズ。 はじめはあまりピンと来なかったのですが、30代に入り、特に子育てが始まってからその大切さを実感しています。 子育て・家事って毎日毎日休みも終わりもなくて、こちらは一生懸命に24時間態勢で取り組んでいるのに、努力の割には褒めてもらえない。 感謝してもらえない。 …という「ないない病」に陥っていたことがありました。 でもある時、褒めてもらえな