マインドフルネス
「今ここ」を感じるための瞑想は
黙って座って無になる時間と思いきや、、
私の場合はピアノでもいけるのかも。

今日、
チェルニー30番を弾きだしたら
夢中になって
楽譜のままに
指番号にも忠実に
何度も何度も弾いていて。
そしたら
いつの間にかそのまま小学校の頃に飛んでた。

あの時の空(くう)の感覚がやけに心地よかったこと。
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はじまりはほんの少しの気づきから。
今日も聴いていただきありがとうございました💕

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