6月呼吸レッスン『トータルコンディショニングと呼吸法』

呼吸レッスンのご案内です。

6月のテーマは、トータルコンディショニング（TC）と呼吸法になります。

これから梅雨から夏にかけ湿度が高くなります。
 
湿気により身体の中に熱がこもりやすくなり、そこでの体調不良が起きやすくなります。
 
TCでは腸腰筋というお腹の奥深くにあるインナーを刺激します。
 
身体の中から巡り、特に熱がこもっている方は滝のように汗をかき熱が発散され、呼吸法を入れることで内側から循環ができ涼しさスッキリを体験できます。
 
また今回お伝えする呼吸法は日常にも取り入れやすく落ち着きたい、力を抜きたい時に効果的な呼吸法になります。
 
湿度や気候に左右されにくい、夏を快適に過ごせる身体作りを一緒にしていきましょう。
 
〈詳細〉
日時：6月26日（日）14:00〜15:30（開場13:40）
参加費：5,500円（当日現金払い）
定員：6名程
会場：葉山港管理事務所３階多目的室B
持ち物：水分、動きやすい服装、ヨガマットもしくは代わりになるもの。

 <体調管理について>
コロナウイルス感染拡大防止のため、レッスン受講当日の朝に、各自で検温をお願いいたします。検温の結果、37℃を超える場合はご連絡ください。

【お申込み】
下記URLより、予約フォームを送信してください。
https://ws.formzu.net/fgen/S64650737/