グルテンフリー生活でも楽しめる外食リスト

祝日を挟んで、すぐに週末を迎えますね。

外食の予定がある人もいるかと思いまして、グルテンフリー生活をしながらでも楽しめる外食リストをご紹介します。

調味料のグルテンは見逃すとして、
これくらいなら行ける！外食リスト

スペイン料理
すき焼き
エスニック
焼き鳥
焼肉
豆腐メインの和食店
寿司
中華 (麻婆豆腐、青椒肉絲など、揚げ物・麺を含まないメニューで)
メキシカン
牛丼屋
ファーストフード店(ポテト、揚げ物の衣を剥がす)
ファミリーレストラン(米メニュー、ポテトなど)
ガレット屋(小麦混合店もありますので、要確認)
鍋メニューの店*　
*〆を麺でなく雑炊にしてオッケー！と思ったら麦飯だったことがあります

「和食」と書かなかったのは天ぷら、トンカツ、コロッケなど揚げ物では小麦が含まれているからです。
ベジタリアンレストランはグルテンフリーも対応してくれることが多い様に感じています。
お店に確認してみてください。

ざっくり最近行ったお店を羅列してみましたが、
参考になりますでしょうか？

また思い出したら付け足しますね。

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