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真夏の魔法：知る人ぞ知る7月の楽しみ方

ふぉーげる

ご覧頂きましてありがとうございます！！

7月になってから早くも半ばになりましたね。

そろそろ梅雨明けして本格的な夏に突入しようと
しています。

今回この記事はこちらに参加させて頂きます！！

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☀この記事はクロサキナオさんの企画参加記事です☀
#クロサキナオの2024SummerBash

https://note.com/kurosakina0/n/nca6ac9a35baa

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7月ってどんなイメージ？
梅雨があけて夏が到来！海開き！セミの鳴き声、
プール、などなどありますが、全体的にイベントや
楽しいイメージが多いです。

そして、7月といえば忘れてはならないのが『風鈴』です。


涼やかな音色が夏の暑さを和らげてくれる風鈴は、
日本の夏の風物詩として欠かせません。

ガラスや陶器で作られた風鈴は、
見た目の美しさだけでなく、その繊細な音色で
心を癒してくれます。


軒先にぶら下げられた風鈴が、そよ風に揺られて
チリンチリンと鳴る様子は、まさに夏の情景そのもの。

風鈴の魅力は音だけではありません。
透明なガラス製の風鈴に描かれた繊細な絵柄や、
陶器製の風鈴の温かみのある質感など、視覚的にも楽しめます。


また、最近では伝統的なデザインだけでなく、
現代的なアートを取り入れた風鈴も人気です。
部屋に飾ることで、涼しげな雰囲気を演出できるのも
風鈴の魅力の一つですよね。

そして風鈴には、単なる装飾以上の効果があります。
その涼やかな音色は、心身に様々な良い影響を与えます。

  1. 心理的な涼感: 風鈴の音を聞くことで、脳が涼しさを感じ取り、
                           心理的に涼しく感じられます。

  2. リラックス効果: 風鈴の優しい音色は、ストレス軽減や
                               リラックス効果があります。

  3. 集中力の向上: 適度な環境音として機能し、
                           作業や勉強時の集中力を高める効果があります。

  4. 睡眠の質の改善: 就寝時の穏やかな環境音として、
                               睡眠の質を向上させる可能性があります。

  5. 季節感の演出: 視覚と聴覚で夏の雰囲気を感じさせ、
                           季節の移ろいを楽しむことができます。

このように、風鈴は単に涼しげな音を奏でるだけでなく、
心身の健康にも良い影響を与えてくれます。
夏の暑さ対策として、風鈴を活用してみるのもおすすめです。


そしてもう一つ、自分の夏の楽しみ方は
『外に出よう！』です。
ただし、猛暑とのこともあり外に出るのは
正直危険なこともあります。

ではなぜ『外に出よう』なのか、
それは……。


『早朝に出よう！！』です。
夏の早朝は気温も低く、快適なのです。

早朝って何時？大体5～7時ぐらいですかね。
大体真夏の平均的な気温はこのような
感じです。

真夏の日中（午後1時〜3時頃）

  • 気温:30〜35°C(場合によっては35°C以上)

早朝（午前5時〜7時頃）

  • 気温:20〜25°C

最近では35℃を超える日も多くなってますよね…。

実は日中と早朝を比較したらこれだけ
気温が違います。

早朝に外に出るメリットはこちらです。

  1. 快適な気温：先ほど述べたように、早朝は日中に比べて気温が大幅に
    　　　　　　低く、身体的な負担が少ないです。

  2. 静寂な環境：街がまだ目覚める前の静けさを楽しむことができます。

  3. 新鮮な空気：夜間に大気が沈静化し、朝は空気が最も清浄な時間帯です。

  4. 美しい光景：朝日や朝もやなど、朝特有の美しい景色を楽しめます。

  5. 健康的な習慣：早起きして体を動かすことで、一日を活動的に
    　　　　　　　スタートできます。

  6. 野生動物との遭遇：早朝は小鳥や小動物が活発に活動する時間帯で、
    　　　　　　　　　自然を身近に感じられます。

  7. 混雑の回避：人混みを避けて、ゆったりと散歩を楽しめます。

  8. 熱中症リスクの低減：日中の強い日差しを避けることができます。

ただし、個人の生活リズムや好みによって、
早朝の活動が合わない方もいるでしょう。

また、場所によっては早朝でも蒸し暑い日もあるため、
天候には注意が必要です。

それでも、夏の早朝散歩は多くの利点があるので、
試してみる価値は十分にあります。

快適で爽やかな朝の時間を過ごすことで、
心身ともにリフレッシュし、充実した一日を
過ごせる可能性が高いでしょう。

最近、意識しているのは早朝散歩。

さきほど伝えたメリットを体感することができます。
散歩をするだけでも得られる効果はたくさんあります。

そこで、この夏をきっかけに『朝活』をスタートすることも
オススメです。

思い切って朝方へシフトチェンジすることで
違った人生を歩める可能性もあります。

自分は朝活をすることで大きく変化がありました。

季節の変わり目は何かを変えるチャンスかもしれませんよね。

溶けるような暑さで嫌な季節とも思いがちな夏ですが、
自分は結構好きな季節です。

夏の楽しみ方、いろいろありますよね。
今年の夏は#クロサキナオの2024SummerBashに参加して
楽しく過ごしましょう！！

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