ありふれた週末の日記

もう夕方ですね。
ベッドでNETFRXを観ていたら寝落ちしてしまい、こんな時間になってしまいました。皆さんどうお過ごしだったでしょうか。

今日は単なる日記です。（いつもそうですが・・・）

最近は長く寝てられなくなりました。
長くて5時間位でしょうか。平均すると4時間程度。ホントは7時間睡眠が調子いのですが、時間があっても寝てられません。

5時間寝てる日も必ず3時間位で目が覚めます。眠りが浅いんですよね。

寝れないというのも精神の不調の現れの一つだが、早く起きすぎるというのも同じらしい。
ハラスメント系上司の下でストレスに耐えていた時、平日は朝4時とか5時にどんなに眠くても目が覚めた。仕事のない土日は7時まで寝れた。
睡眠は健康を測るための大切なパラメータ。

— 柳本純一郎 Junichiro Yanagimoto (@JY_hrd_market) May 14, 2020

このツイートにもある通り、早く起きすぎるのも問題か・・・。
まぁ全くもって元気ではあるが。ｗｗ

今日はそんなんでいつもと同じく4時30分に起きて、1時間ほど軽くジョギングをしました。帰って来てから筋トレをしました。運動するとスッキリしますね。

その後に1時間ほどお風呂に入りながらゆっくり新聞やニュースなどを読みます。これが週末の割と好きな時間かもしれません。とてもリラックスできます。

午後は娘が今夢中な「あつ森」のお手伝い。お手伝いといっても、友だちも「あつ森」を買ったそうでお互いに島に遊びにいきたいと・・・。

もう30年ほどゲームをやっていない僕からすると、小2でオンラインゲームで普通に繋がる世界なんだなと感じました。設定は僕がやったのですが、お互いに飛行機に乗って（ゲーム上）行き来するのですが楽しそうでした。

少しだけゲームをやったのですが、UI/UXが素晴らしいですね。さすがはニンテンドウですね。つくりがとても丁寧で、売れてる理由がすぐにわかりました。

後は勝手に小2の女の子二人がオンラインで2時間ほど遊んでいました。何でもすぐにできますね子どもは。（ほんと凄いよ）

それを横目に僕はNETFRIXを観ていました
観ていたのはこれです。

マイケル・ジョーダン: ラストダンス | Netflix (ネットフリックス) 公式サイト

マイケル・ジョーダンと90年代のシカゴ・ブルズの黄金時代を振り返るドキュメンタリー　ビデオです。僕は映画は苦手ですがドキュメンタリーは大好きです。

毎週公開？なのか今までシーズン８まで公開されています。恐らくシーズン10までいきそうな感じです。メチャクチャ懐かしくて、面白いのでおススメです。（←40代以上にはたまらないコンテンツ！）

といっても、寝落ちしたのですが・・・。ｗｗ

土曜日の午後に寝落ちするのが恒例になってきました。
この時間が一番ゆったり寝れます。

因みに現在ファスティング（断食）中です。
今日で4日目です。（←今回は案外大丈夫です）

明日の昼から徐々に通常の食事に戻していく予定です。
ありふれた週末の日記でした。

それでは良い週末を。