【R2版再休職日記】6/9(火)
起床:6時半 寝起き:△ 天気:晴れ(猛暑日)
〈朝の部〉
意欲:80 気分:70 食欲:なし
アラームで目覚める。
少し眠かったが、そのままストレッチして起床。
朝のルーティーンをこなし、少しコンビニへ。
その後、立ちながら記事作成をしてみた。
1時間だけにしたが、まだ作業場の高さが低いようで、猫背に。
立ちワークは改善の余地あり。
〈昼の部〉
意欲:80 気分:80 食欲:△
昼食後、昼寝をせずに、障害福祉施設の「オープンスペース」へ初めて行ってみた。
緊張もあり、少し疲れたが、良い雰囲気。
相談員さんもいて、相談も受けてくれるとのこと。
他の利用者の方と話したり、読書して過ごした。
今後も、元気がある時はお邪魔して、精神的健康を養おうかな。
2時間ほど滞在し、帰宅。
〈夜の部〉
意欲:85 気分:70 食欲:なし
今日は初めての事をし疲れた可能性があったので、夕方以降は用心のためにゆっくり休んだ。
〈嬉しかった事3つ〉
・立ちワークに挑戦して、手応えがあった
・オープンスペースに行ってみた
・今日も生きた
冷静に、今疲れてないかを確認する作業が、少し身についてきた気がする。
明日も、ゆったり着実に。
お疲れ様でした。
働く人がうつで働けなくなる。その前に手が打てる方法を模索し実現することで、社会に貢献していきます。