【R2版再休職日記】6/9（火）
起床：6時半 寝起き：△ 天気：晴れ（猛暑日）
〈朝の部〉
意欲：80 気分：70 食欲：なし
アラームで目覚める。
少し眠かったが、そのままストレッチして起床。
朝のルーティーンをこなし、少しコンビニへ。
その後、立ちながら記事作成をしてみた。
1時間だけにしたが、まだ作業場の高さが低いようで、猫背に。
立ちワークは改善の余地あり。
〈昼の部〉
意欲：80 気分：80 食欲：△
昼食後、昼寝をせずに、障害福祉施設の「オープンスペース」へ初めて行ってみた。
オープンスペースなるものに行ってきました🚘
— あくぱら＠うつ再発で休職中(R2/4-)💤 (@arkpara_s) June 9, 2020
予約不要、無料で自由に過ごせて、相談員が常駐してる、障害福祉の社会資源です。
想像以上に自由でビックリしましたが、ゆったりとしていて、良い雰囲気でした👍
家で引きこもり続けるよりは、たまに行って人と話したほうが、精神面にいいかも🤔
緊張もあり、少し疲れたが、良い雰囲気。
相談員さんもいて、相談も受けてくれるとのこと。
他の利用者の方と話したり、読書して過ごした。
今後も、元気がある時はお邪魔して、精神的健康を養おうかな。
2時間ほど滞在し、帰宅。
〈夜の部〉
意欲：85 気分：70 食欲：なし
今日は初めての事をし疲れた可能性があったので、夕方以降は用心のためにゆっくり休んだ。
〈嬉しかった事3つ〉
・立ちワークに挑戦して、手応えがあった
・オープンスペースに行ってみた
・今日も生きた
冷静に、今疲れてないかを確認する作業が、少し身についてきた気がする。
明日も、ゆったり着実に。
お疲れ様でした。
働く人がうつで働けなくなる。その前に手が打てる方法を模索し実現することで、社会に貢献していきます。