リハビリ日記 2019/04/21（退院82日目）
昨晩は0時過ぎに横になるも、薬の副作用であるアカシジア発生。
そのときのツイートがこちら。
アカシジア発症
— 田中ろうと🍀うつ持ちPSW+褒め療法RTマン (@routo_GrassFunn) April 20, 2019
かし食べてたばこ、すってふとん
何言ってんだこいつ。
朦朧とした中で、足のむずむずが耐え切れず、おかしやカップめんをバク食いして、タバコ吸って、落ち着いたと思われる。
最近は出てなかったのになぁ。
でも、感覚としては、いつもより弱かった気がする。
減薬してるし、良いことだ、ということにする。
今朝は8時くらいにすっきり目覚めた。
実質の睡眠時間は6時間程度だから、十分良い方とだと思う。
ただ、朝食は胃が受け付けず。
アカシジア発生時の暴食で、全く食欲がない。
クッキーを１つだけ食べ、服薬し犬の散歩。
帰宅後はnoteの執筆や資産の確認、ツイッターチェックをした。
インスタグラムも導入しようか悩み中。
良くわからないんだよなぁ。
今日は昼から散髪の予定を入れたし、その後はそのままモスバーガーでも行こうかな。
そこで情報収集しよう。
散髪後、さっぱりしてモスバーガーへ。
今日は日差しが強く、気温も高い。
喫煙席がなかなかの暑さ...。
でもすぐにクーラーをいれてもらえたので、良かった。
noteでリハビリ日記の執筆と、Instagramアカウントを作成。
※めっちゃ文字化けしてる…何度やってもこうなのであえて残しときますｗ
帰ってから、色々写真をあげていこう。
とりあえずは、多肉植物や犬の写真かな。
あとは、よくわからんから、また調べよう。
その後は過去のリハビリ日記の解析。
家だとなかなか進まないんです...
帰宅後は、夕暮れになってきたので、犬の散歩＋庭の草むしり。
そして、今日は追加で、庭でバットの素振りをしてみた。
３，４回目の素振りで、右の尻がつった…。
運動不足の極み。
少しずつ慣らしていこう・・・。
夕食をとった後は、久しぶりに読書に挑戦。
といっても、漫画だが。
こちらは原作。
何度かチャレンジしたんですが、とにかく倫理観の違いがありすぎて、読んでて辛かった。
結局挫折。
でも、心理面では良い教材だと思う。
なので、漫画版を電子書籍で購入し、読んでみました。
結果、挫折。
逆に漫画のほうがきつい。
もう少し時間を置こう。
【まとめ】
アカシジア発症も、少し弱くなった気がする。
翌朝にも影響なし。
インスタグラムは、愛犬とか載せようと計画中。
読書は、本の内容がダメなのか、読むこと自体がきついのか。
他の本も挑戦しよう。
働く人がうつで働けなくなる。その前に手が打てる方法を模索し実現することで、社会に貢献していきます。