行き詰まりを感じた時の対処法7選
行き詰まった時の対処法として、
以下の方法が有効です‼️
1. 視点を変える
・物理的に場所を変える別の場所で作業する、散歩する、カフェに行くなど。
・他の人の意見を聞く
同僚や友人に相談することで新しい視点が得られます。
2. 分割して取り組む
・タスクを小さく分ける大きなタスクを小さく分割し、段階的に取り組みます。
・簡単な部分から始める
一番簡単な部分から手を付けて、達成感を得る。
3. 休憩を取る
・リフレッシュ
運動や深呼吸、瞑想を行う。
・適度な睡眠
十分な睡眠を確保する。
4. 新しいインプットを得る
・本を読む
アイデアや視点を得られる本を読む。
・他の分野を学ぶ
全く別の分野に触れることで新しいアイデアが湧きます。
5. 計画を見直す
・目標を再確認する
現在の目標が適切か見直します。
・優先順位を付け直す
必要に応じて優先順位を変更します。
6. 自分を客観視する
・自己分析
何が問題なのかを紙に書き出して整理する。
・ポジティブな側面を見つける
これまでの成功体験を振り返る。
7. プロフェッショナルの助けを借りる
・コーチング/カウンセリング
プロのコーチやカウンセラーに相談する。
・関連セミナーやワークショップ
関連イベントに参加してモチベーションを上げる。
このような方法で、
状況に応じた対処法を組み合わせてみると
意外と上手くいきますかね😁
詳しくはこちらをご覧ください💁♀️💁
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