* 今日の良かった事 *

こんばんは🌙

今朝も、眩しいオレンジ色の太陽が
カーテン越しでも、目を突き刺してきました🌞*

ソファの座る角度を変えて、
なんとか、直射日光だけは避けました😂🫧

今回も、『今日の良かった事３つ』を綴ります🌷*

１．早く起きてしまう事で、自分を責めなかった。えらい。
２．休憩のココア。冷たくて、おいしかった。
３．編み物でバッグを制作中。もう少しで出来る。わくわく。

下記は、１日の記録です🌿

◇ 07/02　１日の記録 ◇

２２：３０　就寝
３：００　　中途覚醒（５分程度）
　　　　　　→ 水分補給
４：００　　早朝覚醒
　　　　　　朝食（グラノーラ）
　　　　　　歯みがき
　　　　　　二度寝
７：００　　休憩（ココア）　　　　
８：００　　Youtubeを見る
９：００　　部屋の換気
１０：００　休憩・寝る
１３：００　昼食（冷凍弁当）
１４：００　編み物
１６：００　ゲーム
１７：００　お風呂
１７：３０　夕食づくり（たらこパスタ）
１８：００　夕食

今日は『体調に寄り添えた１日』でした😊🌿

何となく、いつもより
疲れの予兆が分かってきて、
早めに休憩を取る事が出来ました。

休息も、『没頭できる何かをしなきゃ』
と力む事なく、
ただ、ゆったりと横になるだけにしました。

しばらくは、退屈だなぁ、とか、
体調悪くなったらどうしよう、とか、
ぐるぐる思考が止まりませんでした。

でも、
『これは病気のせいだから、あなたは何も悪くないんだよ』
と言い聞かせていると、
いつの間にか、ぐっすり寝ていました。（昼寝）

焦りに呑み込まれると、
休息以外の事をしてしまい、
結局、休めていない事に気付きました。

焦らない事も、難しいけど、
少しずつ、慣れていきたいと思います😊🍀

ここまで読んで頂き、ありがとうございました🌷*