疲れたら、「何もしない」をしよう

　力が出ない。
　頭がくらくらして、何かを考えることですら出来ない。
　特に眠いという訳ではなく、横になっても寝る気になれない。
　やるべきことが残っているのにやれない。
　早くこの状況から抜け出せないとーー

 　そんな時は、焦らず、「何とかしよう」と思わず、
　「何もしない」をしよう。

 

　疲れている場合、大抵は「自分を構い過ぎ」ているからだ。
　「○○をしなきゃ！」と自分を追いつめたり、
　「早く○○をすまそう！」と自分をせきたてたり、
　「何で○○が出来ないの」と自分を責めたり、
………

 

　時には自分をほったらかしにしよう。

  

　方法は簡単。
　自分が今、この場所に存在していることだけに集中するのだ。

　生きている。
　動いている。
　何かを見て、何かを思っている。

　そんな一つ一つの「当たり前」を感じるのだ。

 

　そして気分の流れに身を任せる：
　立ち上がってふらふら歩いてみたり、
　うたたねしたり、
　ゆっくりと一杯、コーヒーを飲んだり、
　流れていく雲を見つめたり。

 

　元気が出るまでしばらく、心のゆくままに自分をそっとしておこう。

（はてなブログ同時掲載：https://www.gifteddecoboko.com/entry/2019/01/24/080000）

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