休職中の過ごし方

こんにちは。はれなです。
今日は休職してからの日々の過ごし方を記してみます。私の休職前後の病状についてはこちらに記していますので、よければご一読ください。

《9月》休職開始から初めのひと月

とにかく体調が悪い！体力もない！こんな状況でできることはご想像のとおり横になることだけでした。実家で親に頼りながら時間が過ぎるのを待つ日々です。けれど、入院を経験したことでご飯は食べようと思えていましたし、日中はお外を眺めてみたりしていました。

《10月》体力が少しずつ回復

少しずつ散歩を始めました。家の近くばかりです。徐々に距離を延ばしてみて往復1〜2kmくらいまで到達しました。また、手の力もかなり弱っていたのでリハビリと脳トレがてらパズルをしていました。
そうしている内に少しずつ自信がついてきて、スーパーなど人がいるところにも家族と一緒に行くようになりました。
そこまではよかったのでしょう、その後少しずつ運転も再開してみました。田舎なので車がないとどうにも不便なのです。また、美容院にも行きました。行こうと思った矢先の入院でしたので毛量が限界に達していました。この運転と美容院のレベルアップがどうも急だったようで症状がぶり返してしまいました。

《11〜12月》再起動

症状がぶり返したこともあり、自分が思うよりもゆっくり着実に進む必要があるな〜と感じ始めました。いつまでに復活するぞ！という方針は捨てて、その日その日の自分の様子に目を向けて過ごすようになります。
一度症状がぶり返したものの、回復は以前より早く、体力はじわじわと上がっていきました。散歩の距離は往復で3kmほどまでに延びていきました。また、ずっと悩んでいた感覚過敏も少しずつマシになり、やっとTVや動画サイトを少しなら見れるようになりました。
この頃にはかなり過ごし方のルーティンもできていまして、毎日下記のようなラインナップでした。

• 洗濯物干し

• お風呂洗い

• みんなの体操（NHKで放送されています）

• ナンプレ

• 散歩

• +αパズル、TVなど

とはいえ、初めの頃はこのラインナップすらこなせない日もありました、それが段々と1日で全部こなせるようになり、半日でこなせるようになり、とレベルアップしていきました。

《1〜3月》いざ、一人暮らし部屋へ

この頃になると少しずつ一人暮らしの家でも過ごすようになります。といっても、ご飯を用意したりやることが増えるので、初めはかなり少ない日数でした。また、食べ物は実家から持って行くなど一人暮らしだけれども、、、というような状態です。
しかし、時間と共に体力が回復するのと併せて一人暮らしの生活も徐々に感覚を取り戻し始めます。上記のルーティンに加えて

• 買い物

• 料理

が追加されたような過ごし方です。もちろん休職中でコミュニケーション不足ですので実家と行ったり来たりの生活ではありますが。
そんな日々に慣れつつも時折り襲ってくる感覚過敏や咳や嗚咽はまだまだ登場頻度は高い状態です。そこで心療内科クリニックを受診し、お薬を処方されたのが3月のことでした。

《4月〜6月》お薬効果でパワーアップ

お薬を飲み始めて1月ほど経った4月初旬、なんとなく今まで以上にパワーアップした自分を自覚します。感覚過敏はほぼなくなり、TVをふつうに見ることができるようになりました。読書をしたり、撮り溜めていた金曜ロードショーなんかを見始めたりしました。そう、このタイミングで名探偵コナンにハマり始めます！コナンにハマった理由はまた別の機会に。
この頃、ルーティンに追加されたのは下記の4点です。

• 読書

• 金曜ロードショー

• Netflixで名探偵コナンの映画・アニメをみる

• アプリで名探偵コナンの漫画を読む

《7月〜現在》さらなるパワーアップ

暑さが身体に堪えるようになってきた頃、再び咳や嗚咽の状態に悩まされます。また、マスク無しでスーパーに行くと匂いを過敏に感じて久しぶりに盛大なパニック発作になりました。そんな状況でお薬の種類が追加されて飲み始めたところ、2週間ほど経つと暑さはどんどんと増していくのに悩んでいた症状はどこへやら。お薬追加効果でさらなるパワーアップをした私はというとルーティンをさらに下記2点増やすこととなります。

• 草引き（祖母の畑）

• 千羽鶴を折る

まとめ

長々と失礼しました。自分の治癒力とお薬効果とで徐々にパワーアップしていく軌跡を記してみました。私のルーティンなんてどうでもいいことなのですが、もし休職中で何しようかな〜など思われている方がおられればお試しください。ご拝読いただきありがとうございます！